terça-feira, 9 de outubro de 2012

Educação física/sessões de movimento

 Continuamos a reservar a manhã das sexta-feiras para sessões de movimento.
 Este ano, como não há necessidade de prolongamento, ficamos com a sala livre e montamos lá um pequeno ginásio. Também lá está a piscina de bolas (adoramos todos estar lá dentro!).

As sessões de movimento são sempre diferentes e em cada uma fazemos exercícios específicos para trabalhar aspetos diferentes relacionados com  o desenvolvimento do nosso corpo. Começamos sempre com exercícios de aquecimento, para os nossos músculos e as articulações se prepararem para o trabalho. Em seguida, temos a parte da sessão específica, que pode ser para trabalhar o tónus muscular, a flexibilidade, a destreza, o equilíbrio.... Fazemos um jogo de grupo e terminamos com o relaxe, em que o nosso corpo acalma e descansa um bocadinho.

Vamos mostrar-vos um pouco do que fizemos até agora.

AQUECIMENTO

 Aquecimento com balões



Aquecimento de pernas














Aquecimento de braços


Aquecimento dos ombros

Corpo da sessão

Circuito











Jogos coletivos





Alongamento dos membros












relaxe



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